Архив рубрики: Психология

Тест:чего не хватает в Вашей жизни?

0.jpg



Анализировать свою жизнь, свои потребности и желания значит гармонизировать свой эмоциональный фон.
Что Вам не хватает в Вашей жизни?
Возможно Вы сможете легко изменить это и жить счастливо?
Выберите вазу и прочитайте значение Вашего выбора.

Ваза 1

1.jpg

Вы человек, который не любит ограничения.
Для свободы Ваших действий Вам необходим материальный достаток.


Ваза 2

2.jpg

Хорошие новости — это то, что мотивирует и вдохновляет Вас.
Для эффективности Ваших действий Вам необходима позитивная атмосфера.

Ваза 3

3.jpg

Вычеловек, который любит узнавать новое и делиться своим мнением.

Для уверенности во многих Ваших начинаниях Вам необходимо продуктивное общение.

 

Ваза 4

4.jpg

Вы человек, который больше живет чувствами, ощущениями, чем разумом и логикой.
Для успешных финалов Вам необходима определенная страсть в отношении личных и деловых  сфер в Вашей жизни.

Ваза 5

5.jpg



Вы человек, которому необходимо доверять людям, успешным итогам, быть уверенным в завтрашнем дне.
Для  Вашего продуктивного функционирования Вам необходима стабильная и спокойная атмосфера.

взято с сайта https://gornnisa.ru/index.php?/forums/topic/8543-test-vyberite-vazu-i-uznayte-chego-ne-hvataet-vam-v-vashey-zhizni/

Техника «Моя семья в образе цветов»

Рубрика:ценные техники для всех!


Техника «Моя семья в образе цветов» Л.Лебедева(модификация Е.Тарариной)


цель:выявление восприятия себя в семейной системе.
Задачи:определение субъективной роли каждого члена семьи с позиции вас;
определение отношения вас к членам своей семьи.
Инвентарь: краски (гуашь), кисти, баночка для воды, белый лист бумаги (АЗ).

Время работы: 40–60 минут.

Возрастные рамки применения: от 5 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление. Каждому клиенту предлагается нарисовать свою семью в виде цветов (растений, не цветов радуги). Важно уточнить, что семья – это только люди, живущие в настоящее время, а род – это все представители семейной системы. В данном случае мы рисуем семью. Больше никаких инструкций клиент не получает.

Основная часть

Рисунок семьи в образе цветов отражает эмоциональное самочувствие, представление о своём месте и роли в семье, взаимодействие между членами семьи.

После создания рисунка клиенту предлагается ответить на вопросы:

• Что Вы создали?

• Какие чувства у Вас возникали, когда Вы изображали свою семью на рисунке?

• Есть ли на нём Вы?

• Как себя чувствует Ваш цветок?

• Какие чувства вызывает у Вас рисунок?

• В каких частях тела у Вас появились ощущения, вызванные рисунком?

• Какие члены семьи здесь изображены?

• Какие чувства они испытывают?

• Взаимодействуют ли цветы между собой?

• Есть ли члены семьи, проживающие с Вами, но отсутствующие на рисунке?

• Какую ситуацию из Вашей семейной жизни иллюстрирует этот рисунок?

• Что Вы способны изменить?

-Какой ,чей цветок расположен к вашему цветку ближе ?Как это выглядит в реальной жизни?

-Какой ,чей цветок расположен от вашего цветка дальше?Почему?Как это выглядит в реальной жизни?

-Есть ли цветы,которые обращены ,наклонены в вашу сторону?О чём это для вас?

-Есть ли цветы,которые отвёрнуты от вашего цветка?

Образы цветов на рисунке, их расположение, среда обитания отражают реальную семейную ситуацию и помогают автору рисунка ее осознать.

Образы цветов могут отражать:

• поле цветов – состояние жизни в социуме, заменяющем семью;

• идеальная семья – та, которую автор рисунка хотел бы иметь;

• семья, в которой вырос или сейчас живёт человек.

Диагностические рекомендации.

• Отдаленно расположенные цветы, отсутствие кого-то из членов семьи указывают на слабые эмоциональные связи, сложности и напряженность во взаимоотношениях клиента с этими людьми.

• «Увядание» цветов – изображение физического неблагополучия или преклонного возраста человека.

• Если цветы помещены в цветочный горшок, вазу или растут на клумбе, важно прояснить, кто ухаживает за этими цветами, от кого они получают заботу.

• Если некоторые цветы размещены на близком расстоянии или растут из одного стебля, важно уточнить, что для автора рисунка означает слишком близкое их расположение.

• Наличие цветов разной высоты также может стать предметом для анализа.

• Присутствие в рисунке похожих цветов, а также одинакового цвета может говорить об эмоциональной близости этих людей, их сходстве с позиции клиента.

• В норме рисунок обычно располагается в центре листа и занимает практически всё свободное пространство.

• Цветы могут занимать разное пространство на листе (большее или меньшее), это может быть связано с тем, как клиент воспринимает то жизненное пространство, которое люди позволяют себе занимать в реальности.

• Если в рисунке присутствуют дополнительные элементы, важно уточнить у клиента их значение.

• В норме клиент обычно изображает цветы той местности, в которой прошло его детство, или той, в которой он живёт уже долгое время.
взято с книги «Практикум по арт-терапии.Шкатулка мастера»

Техника для развития речевой креативности

Техника для развития речевой креативности.

Эта техника очень хорошо тренирует умение ясно выражать свои мысли.Очень подходит для ораторов,педагогов.(техника Е.Тарариной)
инвентарь:бумага А4,ручка ,секундомер
Вам предлагается за 1 минуту записать чем больше троек слов-одно существительное,одно прилагательное,один глагол.
Важно чтоб в вашей тройке слов -слова грамматически не объединялись в предложение-к примеру:брат накачанный занимается-..можно сказать:брат-красивая-идёт,или ещё пример-школа-симпатичный-работает и т.д.
Норма:до 5 троек в минуту-низкий уровень речевой креативности.Обратите внимание на своё стрессовое состояние.
6-8 троек:средний уровень.
9 троек:высокий уровень речевой креативности.Есть тендентность к развитию.

«Живой дом»

Рубрика:ценные техники для всех!

Рубрика:ценные техники для всех!
Сегодня Техника Н.Кедровой «Живой дом»
Друзья,очень интересная диагностическая техника-позволяющая отследить ваше восприятие пространства семейных отношений и не только.
При помощи этой техники можно прояснить в своём сознании -ваши реальные отношения с близкими.
Инвентарь:лист А4,простой карандаш или цветные карандаши,ручка.
1.Выпишите 7-8 имён человек из числа ваших друзей ,родственников,которые !влияют на ваше развитие в данный момент.
2.На листе А4 изобразите домик,в котором обязательно есть фундамент,порог,двери,окна,стены,крыша,чердак,труба дымоходная.
3.Присвойте каждой части дома имя конкретного человека ,начиная с себя .Прямо можно на рисунке подписать,кто из указанных вами людей может быть дверью,окном ,крышей….
Выводы-анализ:
фундамент-в плюсе это главный материальный или духовный обеспечитель семьи,тот на ком всё держится,в минусе ,это человек,на которого все давят.
окна-в норме -это дети,это будущее,люди,от которых семья чего-то ждёт и возлагает надежды.
крыша-это человек который оберегает клиента(того,кто сейчас выполняет практику),создаёт ему чувство безопасности,или же клиент очень этого бы хотел получить от человека.
стены-человек,который отвечает за эмоции клиента.и вообще-эмоциональное состояние семьи.
порог-человек,с которым клиент надеется коммуницировать в будущем.
чердак-желание клиента иметь с этим человеком более доверительные тесные отношения.отношения этих людей довольно напряжённые и далёкие от идеальных близких.
труба-человек,от которого клиент хотел бы получить поддержку,совет,подсказки.и при помощи этого человека клиент часто выпускает «свой пар»
двери-тот,кто учит выстраивать отношения с миром.тот,у кого клиент учится взаимодействовать с другими людьми.


Сегодня Техника Н.Кедровой «Живой дом»
Друзья,очень интересная диагностическая техника-позволяющая отследить ваше восприятие пространства семейных отношений и не только.
При помощи этой техники можно прояснить в своём сознании -ваши реальные отношения с близкими.
Инвентарь:лист А4,простой карандаш или цветные карандаши,ручка.
1.Выпишите 7-8 имён человек из числа ваших друзей ,родственников,которые !влияют на ваше развитие в данный момент.
2.На листе А4 изобразите домик,в котором обязательно есть фундамент,порог,двери,окна,стены,крыша,чердак,труба дымоходная.
3.Присвойте каждой части дома имя конкретного человека ,начиная с себя .Прямо можно на рисунке подписать,кто из указанных вами людей может быть дверью,окном ,крышей….
Выводы-анализ:
фундамент-в плюсе это главный материальный или духовный обеспечитель семьи,тот на ком всё держится,в минусе ,это человек,на которого все давят.
окна-в норме -это дети,это будущее,люди,от которых семья чего-то ждёт и возлагает надежды.
крыша-это человек который оберегает клиента(того,кто сейчас выполняет практику),создаёт ему чувство безопасности,или же клиент очень этого бы хотел получить от человека.
стены-человек,который отвечает за эмоции клиента.и вообще-эмоциональное состояние семьи.
порог-человек,с которым клиент надеется коммуницировать в будущем.
чердак-желание клиента иметь с этим человеком более доверительные тесные отношения.отношения этих людей довольно напряжённые и далёкие от идеальных близких.
труба-человек,от которого клиент хотел бы получить поддержку,совет,подсказки.и при помощи этого человека клиент часто выпускает «свой пар»
двери-тот,кто учит выстраивать отношения с миром.тот,у кого клиент учится взаимодействовать с другими людьми.

Дмитрий Глебов